In curand, o sa apara verdeturile proaspete, de care trebuie sa profitam la maximum. Mai ales la inceput de primavara, organismul nostru are nevoie de un restart. Si ce poate fi mai indicat decat o cura de vitaminizare rapida? Te vei incarca cu energie, vei elimina toxinele si iti vei intari imunitatea. Carentele de vitamine si minerale pe care majoritatea dintre noi le are ne afecteaza sanatatea, iar principala modalitate prin care le putem combate este alimentatia.
Beneficiile curei de vitaminizare
O nutritie bogata in toti nutrientii necesari (vitamine, minerale, antioxidanti, aminoazici, fibre, proteine s.a.) te mentine sanatos si iti ajuta organismul sa functioneze in parametri normali. Mai ales dupa perioada de iarna, in care fructele si legume proaspete ne-au lipsit in mare parte din alimentatie, e timpul sa le reintroducem in dieta in cantitate cat mai mare.
Nutrientii pe care ii contin te ajuta sa iti intaresti sistemul imunitar si hranesc celulele, prevenind astfel anemiile, starea de oboseala si racelile de sezon. In plus, te ajuta sa ameliorezi simptomele alergiilor, iti fac pielea mai stralucitoare si radianta si iti dau un boost de energie natural.
O cura de vitaminizare trebuie sa dureze intre 5-7 zile, sau pana la 10 daca deficientele nutrionale sunt semnificabile. Cel mai bine este sa iti faci analizele de sange inainte de a incepe cura, pentru a stii exact ce carente nutritionale ai si ce alimente te ajuta sa le combati.
Cura de vitaminizare este indicata pentru tine daca:
- iti doresti sa mananci variat si sanatos
- esti vegetarian sau vegan
- te simti obosita, lipsita de vlaga
- pielea ta si-a pierdut stralucirea si elasticitatea
- suferi de deficiente nutritionale
- ai des dureri de cap sau migrene
- ai un somn nelinistit
- vrei sa elimini toxinele din corp
- nu ai timp sa iti prepari un meniu complet.
Verdeturile de primavara sunt un adevarat izvor de sanatate, vitamine, minerale si nutrienti care ne hranesc fiecare celula din corp. Printre cele mai bogate in substante hranitoare se numara: spanacul proaspat, stevia, untisorul, loboda, urzicile si leurda.
Despre autor